毎日自然に笑顔が出ていますか？

さあ、今週もお掃除とありがとうで人生を上げましょう⤴

 

 

今朝新聞を読んでいたら読者投稿欄が目に入りました。

いろいろな人の意見があり、それまでは全然知らなったことを知ることができる少なくありません。

今朝の新聞記事からは、「アダルトチルドレン」という言葉を学びました。

アダルトチルドレンを検索してみると、

一般には、「親からの虐待」「アルコール依存症の親がいる家庭」「家庭問題を持つ家族の下」で育ち、その体験が成人になっても心理的外傷(トラウマ)として残っている人をいう^[3]。破滅的、完璧主義、対人関係が不得意といった特徴があり、成人後も無意識裏に実生活や人間関係の構築に、深刻な影響を及ぼしている。アダルトチルドレン – Wikipediaより

と解説されています。

このような悩みを持つ方は多いのでしょうか？

もしも、人間関係のお悩みを持つ方には、お掃除とありがとう道に取り組むことをお勧めします。

 

 

あなたはどんなときに幸せを感じますか？

少しありふれた質問ですが、どんなときに幸福感を感じるかどうかを考えるときに、自分の人間関係の現状を分析してみることが重要です。

仕事でもまったく同じで、『現状の棚卸し』などと言ったりもします。

・自分が幸せ、幸福感を感じるときはどんなときか？

・自分が人間関係で安心感を感じるときはどんなときか？

・逆にどんなときに悩みを感じて不安を覚えるのか？

悩んでいる真っ只中にいるときは、このようなことを頭で考えてみても、グルグルと堂々巡りしてしまい、感情や考え方の整理がなかなかできません。

また、悪いときの感情やネガティブな要素は比較的簡単に抽出できるのですが、ポジティブな要素やプラスの面、自分が幸せを感じるときって、改めて考えてみてもなかなか頭に浮かんでこないものです。

 

 

まずは書き出してみましょう

新聞記事のような人間関係で悩んでいる方は、一度自分が抱えている悩みの要素を書き出して整理してみましょう。

そして、できるならネガティブなマイナス要素よりもポジティブなプラス要素を多く見つけてみましょう。

自分が幸せを感じるときが具体的に解れば、その場面を増やすように工夫していくことができます。

自分が人間関係で安心感を感じるときが解れば、そうではない機会を避けることができます。

このような工夫は、悩みを頭の中だけで考えているだけでは整理することができず、全体像が見えてきません。

まずは箇条書きで、１行２行だけでも良いので、自分の中にある感情をアウトプットしてみましょう。

 

 

幸せを感じるときは、自然に『ありがとう』が言えたとき

自分の感情のできるだけポジティブな面に焦点を当ててアウトプットしてみたら、次にまた同じ場面になったとき、『ありがとう』と人にも自分にも声を出して伝えましょう。

自分のポジティブな面に目を向けられれば、『ありがとう』の感情は必ず湧いてきます。

そして、それを口に出せる自分が好きになってきます。

なぜなら、『ありがとう』が口に出せるのは、心にゆとりがある証拠だからです。

私もそれに気付いたときに、『ありがとう』と素直に口に出せる自分のマインドに大きな幸せを感じました。

自分のことしか考えていない人、自分のことしか考えられない人は、仕事や商売を抜きにして、『ありがとう』と言える余裕もなければ、そもそもそのマインドを持っていません。

私は『ありがとう』と言える自分のマインドが大好きです。

だから、自然に『ありがとう』と言えたときは、いつも幸せを感じることができるのです。

 

 

まとめ

仕事や商売で今よりもさらに成長を目指す人は、常に現状を分析します。

同じように、特に人間関係で悩んでいるような人は、まず自分のポジティブな面に焦点を当てて、悩みの要素を様々な角度から書き出してみましょう。

そして、ポジティブにとらえられる場面がきたら、自分にも相手にも『ありがとう』と口に出して伝えましょう。

１日１回『ありがとう』を口に出してみれば、幸せを感じられるようになります。

もう少し言えば、身の回りのお掃除をすると、さらに幸せを感じられるようになります。

お掃除をすると身の回りが整う。

身の回りが整うと心が整う。

心が整うと人生が上がる⤴

こんな関係性を提案しています。

そして、幸せを感じる人の周りには幸せな人が集まってきます。人は人と波長で呼び合うものです。自分から良い波長を出せば、波長に合う人がきっと集まってくるようになるものです。

人間関係の悩み解消に即効性のある薬はありません。

焦らずに、お掃除と１日１回の『ありがとう』の実践を継続してみて下さい。

まずは、ここまでお読み下さったあなたに「ありがとう！」

こんな考え方に共感して頂けたら、私が扱う商品やサービスをご利用頂けると何より幸いです。

今後ともよろしくお願いします。

あなたのマインドに最適なお掃除道具があります。画像をクリックして下さい。

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